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Soins de beauté, hygiène et santé

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Alimentation et sports : conseils de consommation…les alternatives responsables

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Alimentation et sports : conseils de consommation…les alternatives responsables

Quel est mon niveau d’activité physique actuelle? Mon alimentation est-elle adéquate par rapport à mon niveau d’activité physique?  Ce produit correspond-il  vraiment à mes besoins? Mon alimentation est-elle complète sans supplémentation? Puis-je cuisiner mes aliments sportifs moi-même et facilement?  Si je ne veux pas les cuisiner, existe-il des produits biologiques et écologiques dans ce domaine?  Comment consommer de façon responsable dans ce domaine?  Voilà des questions qu’il faut se poser lorsqu’on se retrouve dans l’univers de la nutrition sportive.  On vous propose des conseils, des recettes et de l’information pour vous aider à vous orienter vers une consommation saine pour votre santé et celle de l’environnement lorsqu’on parle d’alimentation et d’activité physique.

 
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Comment lire la liste des ingrédients d’un cosmétique?

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Comment lire la liste des ingrédients d’un cosmétique?

Afin de pouvoir bien choisir un cosmétique, il est important d'être capable de comprendre la liste des ingrédients. Une fois que vous avez compris comment ça marche vous saurez rapidement repérer les bons ingrédients et ceux un peu plus douteux !

La liste des ingrédients des cosmétiques est communément appelé INCI.

INCI signifie International Nomenclature of Cosmetic Ingredients. C'est un système de nomenclature qui utilise le latin pour décrire les ingrédients d'un cosmétique. Ce système en vigueur depuis 1998 en Europe et depuis 2006 au Canada, permet d'uniformiser la description des ingrédients des cosmétiques.

Les ingrédients sont désignés par leur nom latin, en anglais pour l'Europe et en français/anglais pour le Canada.

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Quelle lessive écologique choisir ?

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Quelle lessive écologique choisir ?

En matière de lessive, on peut dire que pour être écoresponsable, vous avez le choix ! Oui mais justement… comment choisir ? Quel est la meilleure option d’un point de vue pratique, économique et surtout efficacité ?

Étant donné l’utilisation presque quotidienne de la lessive dans les foyers, il est nécessaire de prendre de bonnes dispositions. Tour d’horizon.

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Mesdames, essayez la coupe menstruelle

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Mesdames, essayez la coupe menstruelle

Douze milliards de serviettes hygiéniques et sept milliards de tampons sont utilisés en Amérique du Nord chaque année (source the Diva cup). Autant dire que ce sont autant de déchets enfouis qui ne sont pas recyclés. D’autant plus que d’après Greenpeace, l’industrie de fabrication des protections jetables est l’une des plus polluantes du monde. Peu d’entre nous le savent, et pourtant il existe à cela une solution écologique, économique et tout à fait hygiénique : la coupe menstruelle.

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Pourquoi opter pour une crème solaire bio ?

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Pourquoi opter pour une crème solaire bio ?

Une idée toute faite laisse à penser que se badigeonner de crème solaire permet de se protéger du soleil, de ses effets néfastes sur la peau et par conséquent du cancer de la peau. C’est pourtant faux !

 La plupart des crèmes solaires sont composées de molécules artificielles qui rendent les UVB, à l’origine habituellement de nos brûlures, non nocifs. En s’enduisant de crème, on pourrait alors s’imaginer être protégés contre les effets des rayons du soleil sur notre peau. Or, ce sont les conditions dans lesquelles on s’expose au soleil qui sont responsable de nos problèmes de peau.

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Connaissez-vous les couches lavables?

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Connaissez-vous les couches lavables?

Avant de devenir propre, un enfant porte en moyenne près de 6 000 couches jetables ! Un chiffre plutôt impressionnant quand on sait que cela génère près d’une tonne de déchets non recyclables et qu’une couche jetable met en moyenne 500 ans pour se décomposer ! Il est temps de réagir vous ne pensez pas ? Alors pour bébé et pour la planète, envisager l’utilisation de couches lavables peut être la solution idéale.

À cet effet, d’ailleurs, un certain nombre de municipalités ont adoptées une politique de subvention de couches lavables. Le but est bien sûr d’apporter un soutien financier aux familles faisant ce choix.

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Devenir éco-responsable pour la santé de notre fertilité

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Devenir éco-responsable pour la santé de notre fertilité

L’infertilité affecte de nos jours 15 à 20 % des couples des pays industrialisés contre 7 à 8% des couples dans les années 60. Les problèmes liés à notre santé reproductive sont aussi en augmentation. Impliqué, depuis plus de 55 ans dans la recherche sur la fertilité, Seréna, un organisme communautaire, aide les couples et les femmes à mieux comprendre leur fertilité par l’enseignement de la méthode sympto-thermique. Seréna reçoit de plus en plus de demandes de la part de femmes qui sont surprises de ne pas devenir enceintes rapidement après l’abandon de la contraception ou qui ont des anomalies de leur cycle menstruel. Quelles sont les raisons des problèmes de santé reproductive et de la baisse de fertilité? Stress? Alimentation? Pesticides? Pollution atmosphérique?

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Recette de dentifrice naturel fait maison

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Recette de dentifrice naturel fait maison

Pour être naturelle jusqu’au bout des dents, fabriquez votre dentifrice à l’argile verte à base de produits naturels biologiques. L’argile verte a le don de protéger vos dents grâce aux sels minéraux qu’elle libère, aide à la cicatrisation et absorbe les toxines.

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Recette de la cire naturelle orientale

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Recette de la cire naturelle orientale

Voici une recette ancestrale de cire orientale tout à fait naturelle à base de sucre, citron et miel. C'est une technique d'épilation venue du Moyen-Orient qui peut être utilisée sur toutes les parties du corps puisqu'elle n'est pas irritante pour la peau.

 

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Pourquoi acheter des produits de soins corporels et cosmétiques biologiques ?

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Pourquoi acheter des produits de soins corporels et cosmétiques biologiques ?

Il y a deux principales raisons pour lesquelles nous devrions privilégier l’achat de produits de soins personnels et cosmétiques biologiques, plutôt que ceux fabriqués avec des substances chimiques ; pour notre santé et pour l’environnement.

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Masque désincrustant aux huiles essentielles

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Masque désincrustant aux huiles essentielles

Un super masque à base d'huiles essentielles et d'argile verte. Pour une peau complètement nettoyée !

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