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Recettes santé

Recettes de collations sportives riches en énergie

Recettes de collations sportives riches en énergie

Encore une fois,  voici 4 collations succulentes issues du volume "Nutrition, sport et performance de Marielle Ledoux et Al." N’hésitez pas à modifier les quantités en fonction de vos besoins personnels!

 
Recettes santé

La boisson énergétique maison style ‘’Gatorade’’

La boisson énergétique maison style ‘’Gatorade’’

La recette d’une boisson énergétique n’est pas si compliquée. Au contraire, quand on connait le principe, c’est plutôt simple! Voir très simple! De plus, contrairement à tous les ingrédients artificiels que contiennent les boissons commerciales, il est possible d’utiliser des jus de fruits naturels ou biologiques pour faire sa propre boisson lorsqu’on connait la recette!

Commerce équitable

Coton conventionnel vs Coton biologique

Coton conventionnel vs Coton biologique

Pourquoi biologique ? Pourquoi équitable ?

Les bénéfices d’un vêtement certifié biologique ou confectionné avec du coton certifié biologique sont nombreux. Vous trouverez, dans cet article, de l’information qui vous permettra de mieux comprendre pourquoi le coton biologique est un meilleur choix que le conventionnel et que l’approche saine et durable du commerce équitable est à privilégier.

Info générale sur le coton

Les recherches les plus à jour semblent indiquer que le coton a été tout d’abord domestiqué au Mexique il y a plus de 7 000 ans. Il est également cultivé depuis des millénaires au Levant et dans la vallée de l'Indus (Inde et Pakistan). De nos jours, le coton est la plus importante des fibres naturelles produites dans le monde. Les plus importants pays producteurs sont la Chine, l’Inde, les États-Unis et le Pakistan. Le coton est la première fibre textile consommée au monde. (1)

Maison et jardin écologiques

Choisir un frigo efficace

Choisir un frigo efficace

Indispensables, le réfrigérateur et le congélateur sont les seuls appareils électroménagers qui fonctionnent en continu. Il faut donc prêter doublement attention à leur consommation. Un sondage réalisé par Whirlpool Canada révèle toutefois qu’à peine plus de la moitié des consommateurs achètent des électroménagers écoénergétiques, même s’ils comptent pour 10 à 15 % de notre facture d’électricité !

 En optant pour un réfrigérateur* de taille raisonnable et qui consomme peu, vous éviterez de payer les surplus de consommation liés à une mauvaise performance et au refroidissement d’un espace vide pendant plus de 10 ans. Écohabitation suggère d’opter pour un modèle homologué ENERGY STAR© qui consomme moins de 460 kWh annuellement.

Habitation et construction

Savoir être écologique dans son garage

Savoir être écologique dans son garage

On a beau multiplier les comportements écologiques dans notre quotidien et ce principalement au sein de notre maison, on a tendance à négliger une pièce importante : le garage.

Pourtant vous allez vous rendre compte qu’il y a beaucoup à y faire et que des éco-gestes au sein de cette pièce vous permettront de réaliser de grandes économies.

Le garage, une pièce souvent froide

L’isolation de votre garage est la base du geste écologique. Étant la pièce abritant votre automobile et votre outillage on se dit quelle ne nécessite pas d’être chauffée. Certes, mais une mauvaise isolation fera entrer le froid au sein de votre maison et donc augmenter vos factures.

Les endroits assujettis au froid et aux infiltrations d’eau sont : le sol, les murs mais aussi les plus grandes ouvertures : les portes de garage Montreal . Si votre porte est trop usée ou quelle ne possède pas de joints vous allez à coup sûr avoir des fuites thermiques.

Optez également pour une porte à ouverture manuelle ou si votre porte de garage est équipée d’un moteur électrique essayez d’en minimiser l’utilisation.

Récupération et recyclage

Recycler son arbre de Noël : un geste simple pour l'environnement!

Recycler son arbre de Noël : un geste simple pour l'environnement!

L'arbre de Noël naturel fait partie des traditions de plusieurs familles québécoises. Or, le temps des Fêtes étant terminé, il faut maintenant penser à se départir intelligemment de son arbre de Noël. La Ville de Montréal tient à rappeler à ses citoyens que l'arbre de Noël naturel ne doit pas être jeté n'importe où, n'importe quand, puisqu'il peut être recyclé.

Coût de consommation

Cet hiver, réduisez votre consommation d’énergie grâce à des choix d’éclairage plus éclairés

Cet hiver, réduisez votre consommation d’énergie grâce à des choix d’éclairage plus éclairés

La journée la plus courte et la plus sombre de l’année arrive à grands pas, et nous devrons attendre encore plusieurs mois avant de pouvoir profiter des longues soirées d’été, avec leurs rayons de soleil bien présents qui nous éclairent sans qu’on ait à allumer une seule lumière. Bien que les changements saisonniers soient inévitables, notre consommation d’énergie pendant les mois les plus sombres n’a pas nécessairement besoin d’augmenter. En effet, les Québécois peuvent changer leurs habitudes d’éclairage de façon importante cet hiver en optant pour des solutions d’éclairage à DEL éconergétiques de Philips, et ainsi réduire leur facture d’énergie mensuelle et leur empreinte carbone.

Alimentation biologique

Dindes biologiques : les bonnes adresses

Dindes biologiques : les bonnes adresses

Le décompte de Noël est bien lancé et cette année c’est ma copine et moi qui recevons! Les tâches sont bien réparties certes, mais j’ai insisté pour m’occuper du repas principal … la fameuse dinde! Pas question de servir à mes convives une dinde congelée, cette année, pour Noël, nous mangeons bio et local! Je me suis vite aperçu que les dindes bios étaient plutôt rares, pour ne pas dire absentes, dans les supermarchés. Quelques recherches plus tard, j’ai trouvé quelques bonnes adresses que j’aimerais vous partager afin que vous puissiez réserver la vôtre à temps pour Noël!

Récupération et recyclage

Cascades : pour un Noël qui cartonne!

Cascades : pour un Noël qui cartonne!

« Chez Cascades, le développement durable n’a jamais été une contrainte. C’est une manière de vivre qui donne un sens à toute notre action » -Alain Lemaire, président et chef de la direction de Cascades inc.

Voilà qui explique sans doute pourquoi Cascades est perçue comme l’entreprise responsable #1 par les Québécois selon un récent sondage.

Cette entreprise québécoise est bien connue pour son papier hygiénique et ses emballages, cependant peu de gens connaissent ses produits faits de carton recyclé, tous des incontournables pour un temps des Fêtes écoresponsables! 

Qui a dit qu’environnement et amusement ne pouvaient aller de pair? Des sapins de noël 100% écolo, du papier d’emballage, du mobilier et même un chalet pour  votre chat! Zetika vous propose un tour d’horizon dans l’univers de Cascades.

Soins de beauté, hygiène et santé

Comment lire la liste des ingrédients d’un cosmétique?

Comment lire la liste des ingrédients d’un cosmétique?

Afin de pouvoir bien choisir un cosmétique, il est important d'être capable de comprendre la liste des ingrédients. Une fois que vous avez compris comment ça marche vous saurez rapidement repérer les bons ingrédients et ceux un peu plus douteux !

La liste des ingrédients des cosmétiques est communément appelé INCI.

INCI signifie International Nomenclature of Cosmetic Ingredients. C'est un système de nomenclature qui utilise le latin pour décrire les ingrédients d'un cosmétique. Ce système en vigueur depuis 1998 en Europe et depuis 2006 au Canada, permet d'uniformiser la description des ingrédients des cosmétiques.

Les ingrédients sont désignés par leur nom latin, en anglais pour l'Europe et en français/anglais pour le Canada.

Consommation responsable

Stratégie québécoise d'eau potable : un résumé et une solution

Stratégie québécoise d'eau potable : un résumé et une solution

Avec une consommation quotidienne moyenne de 800 litres d’eau potable par Québécois, le Québec représente le plus grand consommateur (gaspilleur) de cette ressource.  Le gouvernement s’étant attardé dans le passé à résoudre les problèmes liés au traitement des eaux usées, à l’approvisionnement en eau potable puis à la rénovation des réseaux, il convient maintenant de s’attaquer aux problèmes concernant la gestion de l’usage de l’eau.

 

C’est pourquoi le Ministère des Affaires municipales, des Régions et de l’Occupation du territoire (MAMROT) a mis en place la Stratégie québécoise d’économie d’eau potable.

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