Zetika

C'est le temps de la rentrée et vous chercher des idées de collations délicieuses, santé et nourrissantes pour les boîtes à lunch des petits comme des grands. Des collations faciles à manger à l’école, à la récréation ou au bureau, ces en-cas vous permettront de tenir jusqu’au prochain repas!

Voici des idées et recettes pour des petits goûtés santé. Des collations gourmandes et nutritives !

- Muffins ou pain aux bananes et dattes
- Yogourt biologique
- Barres tendres granola maison
- Salade de fruits
- Biscuits à la farine d'avoine et aux raisins secs
- Céréales sèches à grains entiers
- Compote de pommes et purée de dattes maison
- Lait de soya
- Frappé énergisant aux fruits et tofu
- Galettes riz
- Mélange de noix et fruits séchés
- Fruits divers
- Jus de fruits ou de légumes
- Bâtonnets de légumes crus et trempette
- Craquelins et fromage
- Pommes et fromage
- Mousse aux petits fruits et au tofu

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